Antes de qualquer situação ressalto que é importante lembrar que essas são recomendações gerais, ou seja, sempre irá depender das necessidades que cada pessoa possui, bem como seus hábitos ou outras condições de saúde que possam estar associadas. Mormente de todas as formas, busque sempre a orientação de um profissional de saúde para seu devido acompanhamento.
Neste artigo comento a relação de um elemento químico e as bases de tratamento de saúde.
É o caso do magnésio, que é o quarto mineral mais prevalente do corpo humano, sendo de grande importância para diversos processos vitais como contração muscular, formação óssea, metabolismo energético,regulação do humor e do sono e, ainda, como cofator para absorção de nutrientes.
Comentarei hoje alguns dos vários tipos de substâncias e suas principais utilizações.
Começamos com o Carbonato de magnésio sua melhor indicação de uso é como antiácido.
indicado para síndromes ácido- pépticas, hipercloridria, úlcera péptica, refluxo gastro-esofágico, hemorragia gastrintestinal como consequência de gastrite aguda e ulceração por estresse.
Existe o Cloreto de Magnésio que melhora a biodispobilidade das vitaminas D, melhora o sistema imune para diminuição de doenças respiratórias e doenças intestinais, Outro papel importante do cloreto de magnésio PA é na síntese de proteínas e aciso nucleicos, nas membranas, ele ainda apresenta, uma função estabilizadora e
protetora.
Outra vertente é o Magnésio Quelado.
Também chamado de glicinato ou bisglicinato de magnésio é a fonte de magnésio atual e moderna, resultante da união do aminoácido glicina com o mineral magnésio por ligação quelado formando o componente conhecido como magnésio quelado.
Normalmente indicado para indivíduos que precisam superar deficiências de magnésio na
alimentação.
Em contrapartida temos o L-treonato de magnésio que é uma forma altamente
absorvível de magnésio capaz de atravessar a barreira hematoencefálica e facilmente forçar o seu caminho através das membranas celulares.
Estudos recentes, in vitro e em humanos demonstram as propriedades do treonato de magnésio em melhorar a função cognitiva, proporcionando um aporte maior do treonato e do magnésio no hipocampo, melhorando a densidade e a função neuronal.
Sendo como as principais funções seu uso para melhora do aprendizado, da memória e da cognição, redução da ansiedade e do estresse e também é eficaz para a doença de Alzheimer.
Não posso esquecer do Magnésio Dimalato que tem comprovada eficácia na redução de arritmias cardíacas e dores no peito, reduz a fadiga crônica e as dores musculares associadas à fibromialgia e osteoporose.
Ainda temos o Magnésio glicilglutamina sendo um composto em que o magnésio é
quelado com uma molécula de glicina e uma de glutamina.
O resultado é uma molécula altamente biodisponível que contém nutrientes fundamentais para a resposta imunológica.
Já o magnésio taurato, também conhecido como taurinato de magnésio, é uma composição de óxido de magnésio e taurina.
Tanto o magnésio quanto a taurina inibem a excitabilidade das células nervosas em todo o
sistema nervoso central e exercem efeitos sedativos.
A suplementação de magnésio pode ajudar a abaixar a pressão arterial e reduzir o risco de desenvolver diabetes e aterosclerose.
Ainda temos o magnésio lactato que é necessário ao corpo para apoiar o funcionamento do coração, sistema nervoso e sistema digestivo.
É indicado para prevenção e alívio de queixas sugestivas de falta de
magnésio, tais como fraqueza, fadiga, letargia, irritabilidade, náuseas e parestesias.
Por fim dos mais conhecidos temos o citrato de magnésio é uma forma de magnésio ligada ao ácido cítrico.
Normalmente é tomado por via oral para reabastecer os baixos níveis de magnésio. Devido ao seu
efeito laxante natural, às vezes também é usado em doses mais altas para tratar a constipação.
Temos o sulfato de magnésio que é formado pela combinação de magnésio, enxofre e oxigênio.
É comumente referido como sal de Epsom. O sulfato de magnésio é frequentemente dissolvido na
água do banho para aliviar os músculos doloridos e aliviar o estresse.
Também é incluído em produtos para cuidados com a pele, como loção ou óleo corporal.
E o conhecidíssimo orotato de magnésio inclui ácido orótico, uma substância natural envolvida na construção do material genético do seu corpo, incluindo o DNA.
Não possui os efeitos laxantes característicos de outras formas.
Pode promover a saúde do coração devido ao papel único do ácido orótico nas vias de produção de energia no coração e no tecido dos vasos sanguíneos.
Como tal, é popular entre atletas competitivos e entusiastas do fitness, mas também pode ajudar pessoas com doenças cardíacas.
